10 Tuyệt chiêu để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ rất quan trọng cho cuộc sống của bạn, cả ở thể chất và tinh thần. Tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại có quá nhiều thứ khiến giấc ngủ của chúng ta trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn đang có vấn đề về giấc ngủ thì 10 tuyệt chiêu sau đây có thể giúp bạn cải thiện phần nào tình trang đó.

1. Thở sâu

http://www.lifehack.org/276273/10-great-hacks-make-you-sleep-better